Il s'agit de la troisième phase de la pré-saison. Dans cette phase, toutes les qualités physiques que vous avez développées pendant la pré-saison seront converties en vitesse et en puissance. Sur le terrain, tout est axé sur le transfert spécifique au sport. Toute la vitesse, l'agilité et la condition physique visent à se transférer directement dans votre sport pour vous donner l'avantage :

Ce que vous obtiendrez :

• Programme de 4 semaines comprenant 2 séances de musculation pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps par semaine.
• Séances de mobilité.
• 2 séances de conditionnement physique et d'agilité par semaine.
• 2 séances de vitesse (1x accélération, 1x vitesse maximale) par semaine.
• Programme délivré sur l'application TrainHeroic.
• Vidéos pour tous les exercices avec explications.
• Accès direct à moi-même pour corriger la technique et répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir.